走ってこよう。
おはようございます。かめさんです🐢
だらけてます～～～。
今日は7時から走りに行く予定だったんですけど、
6時に起きて、やる気出なくて、朝ご飯食べて、YouTube見てました。
昨日の夜布団でYouTube見て寝たのが悪かった。
完全に睡眠の質落とすやつじゃん。
今日バイト休みで完全にフリーだけどそんな日ほど危ない。
さっきフェルミ研究所（YouTubeのチャンネル）の「休みを無駄にしてしまう人にありがちなこと」で残酷な現実を見たんだよなあ。
夏休みに入ってから、お菓子は100kcalまでに制限してるんだけど、
最近食べたい欲を毎日感じてて、、、。
今も家で自分1人になったらアーモンドチョコレート買って食べようかと企んでたところ。
そんなの瞬間的な快楽だよーーーー。
食べたら絶対後悔するよ。 うん、そうだ。
走ってこよう。
ボーッと生きてんじゃねえよ。
おはようございます。かめさんです🐢
体重が。。。体重がぁ。。。。。😭😭😭
MAX値に戻った。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2日連続。同じMAX値。
何でやーーーーーーー(*｀Д´*)
食事超ヘルシーで完璧なのに。
運動サボったからか！？
あ、確かにそれはある。
運動量少ねぇ。
運動もしてないのに食事だけで痩せようとするのは甘い。
そうだ。（（（（反省））））
体感的にも体が重いの実感してるんだよなあ。
自分で体が軽い、生きやすい、って感じられるのがベストだと思うんだ。
最近しばしばお菓子食べたい欲発生するけど食べても何も得られないぞ。
得られるのは脂肪と後悔。
あ～～～～
前向いて頑張ろ！
何かを成し遂げるには、人一倍の努力が必要である。
甘えたこと言ってるんじゃねえ！！！！
大学生の夏休み最高⭐
おはようございます。かめさんです。
高校生までは朝型人間で、余裕で早起きできてたのに、
大学生になって、朝が辛くなりました。😢
何でや～～。
朝涼しいうちにジョギングをしたいから、5時には起きたいんです。
今日は目覚ましとめて、寝て、起きたら7時。
暑かったから、いつもの半分ちょいしか走れなかった～～(´д｀)
夕方は雨みたいだけど、何かしら運動してカロリー消費しなきゃだな。
お盆最終日。
昨日はかなりだらけてしまったので、今日は色々やりたいですね。
明日からバイトだから1日自由に使えるのも今日までだ～。
8時間寝たのでフル充電🔋できてます。
シャキッとしていきましょう！
ファイト自分
お久しぶりです。かめさんです🐢
しばらくサボっちゃいました～。
夏休みなんで実家帰省しているんですね。
家族みんながかめさんのダイエットに協力してくれているおかげで、
健康体になりつつあります。(*^O^*)/
カロリーを管理された超ヘルシーな食事に、一日100kcal以下のお菓子。
まだ4日目ですが、今日は常に真っ赤だった自分の鼻が肌色になっていることに気づいて嬉しみ⤴⤴
まだニキビはあるし、鼻横は赤いし、皮脂も出るし、肌も汚いけど、毎日少しずつ肌が綺麗になっていくのを想像すると楽しみである😊
体も今は重くて、走るときお尻と太ももの重みをめちゃめちゃ感じるんだけど、
この脂肪が徐々に落ちて、体力もついて、気持ちよく走れるようになるのがとても楽しみである😊😊
痩せるためなら少しの空腹は我慢せねばならぬ。
継続は力なり～！
自分を変える、夏休み🎐
おはようございます🌞かめさんです🐢
昨日でテストが終わりました！
いや～、大変だった。
2週間前は全然やる気がなくて、めちゃくちゃだらけていたけど、
先週、今週、と徐々にテスト勉強をするようになりました。
でも直前の詰め込みは理想的ではないですね(^_^;)
何もしないよりはマシですが！！
これから夏休みに突入するわけですが、
かめさんは、この夏休み、自分を変えたいのです！本気で！！
そのために今から今までの振り返りと夏休みの計画を立てようと思います！
それではまた👋
前へ前へ前へ、進んでいこう！
おはようございます。かめさんです。
土日は忙しくてお休みしました。
継続日数は断たれちゃったけど、それ以上のものが得られた土日でした。
なんだか変わるきっかけになりそうです。
いや、変わるきっかけにする。
前へ前へ前へ、進んでいこう！
