おはようございますかめさんです クッソ暑い中30分ジョグをしてきました。 20分くらいでやめるかなーって思ってたけど意外といけた！ 昨日は、なななんと！3時間49分勉強しました！ ほぼ4時間 約25分のサイクルを9セットしました。全然苦なくできた 時間があ…