クズからの脱却第一弾！ "何かをするための習慣を身につけたいとき、 少しの我慢をして、21日間頑張ると、行動が習慣として定着する" という「21日間の法則」（別名「インキュベートの法則」）を利用して、 21日間のお菓子断ちに挑戦する。 この記事を参考に…